Tu espacio para resetear la mente, sanar la ansiedad y reconectar con tu bienestar.
El Método Reset Mental es una forma simple, realista y amorosa de ayudarte a salir del modo supervivencia que genera la ansiedad y volver a vivir en calma, presencia y poder personal.
No es “dejar de sentir ansiedad” de un día para el otro.
Es entrenar tu mente, tu cuerpo y tus hábitos para que la ansiedad ya no te controle a vos.
Lo trabajamos en 5 pilares clave, que juntos crean una transformación real:
De pensamientos ansiosos a pensamientos que te sostienen.
Aprendés a identificar pensamientos automáticos negativos.
Incorporás nuevas formas de pensar que no te llevan directo a la ansiedad.
Empezás a confiar en tu capacidad de manejar lo que pensás.
Beneficios:
✅ Más calma mental.
✅ Mejor diálogo interno.
✅ Menos miedo al futuro.
De rutinas que te desgastan a hábitos que te sostienen.
Construís una base de autocuidado real y amoroso.
Cambiás pequeños hábitos diarios que hacen una gran diferencia.
Dejas de vivir en piloto automático.
Beneficios:
✅ Más energía y motivación.
✅ Mejor gestión del estrés.
✅ Rutinas que te ayudan, no que te agotan.
De mente acelerada a conexión real con el ahora.
Practicamos mindfulness de forma práctica (sin tener que meditar 1 hora al día).
Aprendés a salir de los bucles de preocupación.
Volvés a disfrutar de lo que estás viviendo.
Beneficios:
✅ Menos sobrepensar.
✅ Más disfrute diario.
✅ Más claridad emocional.
De tensión constante a un cuerpo que se siente en casa.
Incorporás respiraciones conscientes, descanso reparador y movimiento amable.
Devolvés seguridad y calma a tu sistema nervioso.
Beneficios:
✅ Menos síntomas físicos de ansiedad (como palpitaciones o tensión).
✅ Sensación de seguridad interna.
✅ Mejor calidad de sueño.
De sentirte a merced de la ansiedad a liderar tu propio bienestar.
Reconectás con tu capacidad de elegir cómo responder ante el malestar.
Te sentís dueña de tus decisiones y tus procesos emocionales.
Beneficios:
✅ Más autoestima y autoconfianza.
✅ Sensación real de libertad interna.
✅ Menos miedo a "que vuelva la ansiedad".
Reset Mental no es "tapar la ansiedad".
Es reeducar tu mente, tu cuerpo y tus emociones para volver a sentirte liviana, conectada y viva.
Porque no viniste a este mundo a sobrevivir, viniste a vivir en calma.
Y podés hacerlo, paso a paso, con herramientas reales.
"¿Preferis escuchar herramientas y consejos? En mi podcast encontrarás meditaciones guiadas, ejercicios de autoconocimiento y conversaciones profundas para reconectar con el disfrute y el placer."