Reset mental: De la exigencia de la rutina a la calma(paso a paso)

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Con este curso aprenderás
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Pausar a tiempo: incorporar una práctica breve que calme tu ansiedad mental
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Detectar tus ciclos de autoexigencia y sobrecarga, y entender porque se repiten
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Ordenar tu día con intención, usando el método de las 3 tareas
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Crear tu propio mini ritual de bienestar, sin necesidad de mucho tiempo
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Sostener hábitos realistas, aunque tengas mil cosas
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Elegirte sin culpa, con herramientas prácticas, y un desafio de 7 días
Orientado para
  • radio_button_checked Sentis que vivis acelerada, con la cabeza a mil y sin tiempo real para vos
  • radio_button_checked Te cuesta bajar el ritmo sin culpa, incluso cuando estas agotada
  • radio_button_checked Tenes mil cosas por hacer pero igual sentis que no logras nada
  • radio_button_checked Sos de postergar, dejar para despues lo que te hace bien
  • radio_button_checked Queres empezar a elegirte de a poco, sin exigencias y a tu ritmo
Requerimientos
  • indeterminate_check_box Un cuaderno para escritura terapeutica y reflexionar
Temario del curso

Bienvenida a tu espacio para ordenarte y volver a vos

Paso 1

Paso 2

Paso 3

Paso 4

Paso 5

Agradecimientos + BONUS ️

Mini proceso de terapia con paso a paso para empezar a regular tu ansiedad por no llegar con todo, la rutina te invade y sentis que no tenes tiempo....

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